Question 1

¿Cómo agendar una cita con psicóloga en Bogotá?

Accepted Answer

Puedes agendar tu cita directamente por WhatsApp al +57 315 727 4868 o a través de nuestro formulario de contacto. Coordinaremos horario y modalidad según tu disponibilidad. Te respondemos en menos de 24 horas.

Question 2

¿La terapia online es igual de efectiva que la presencial?

Accepted Answer

Sí. Múltiples estudios científicos confirman que la psicoterapia online tiene la misma efectividad que la presencial para la mayoría de motivos de consulta, incluyendo ansiedad y depresión.

Question 3

¿Necesito estar en crisis para ir a terapia?

Accepted Answer

No. Ir a terapia es un acto de cuidado personal. No necesitas estar en una situación extrema para beneficiarte del acompañamiento psicológico profesional.

Question 4

¿Qué son las terapias de tercera generación?

Accepted Answer

Son enfoques terapéuticos basados en evidencia que integran mindfulness, aceptación y compromiso, y regulación emocional para promover cambios profundos y duraderos. Incluyen Terapia Dialéctico Conductual (DBT), Terapia Basada en Mentalización (MBT) y Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT).

Question 5

¿Atienden adolescentes en Semilla Mind?

Accepted Answer

Sí, atendemos adolescentes con el consentimiento de sus padres o tutores. Trabajamos regulación emocional, autoestima, relaciones y manejo de ansiedad en esta etapa vital.

Question 6

¿Qué tipo de psicoterapia es mejor para la ansiedad?

Accepted Answer

Las Terapias de Tercera Generación como DBT y Mindfulness han demostrado alta efectividad en el tratamiento de la ansiedad. En Semilla Mind trabajamos con enfoques basados en evidencia adaptados a cada caso particular.

Question 7

¿Cuántas sesiones de terapia necesito?

Accepted Answer

Varía según el motivo de consulta y los objetivos del paciente. Algunos procesos requieren pocas sesiones; otros son más prolongados. Lo definimos juntos en la evaluación inicial.

Question 8

¿Qué es la Terapia Dialéctico Conductual (DBT)?

Accepted Answer

La DBT es un enfoque terapéutico basado en evidencia diseñado para personas con alta desregulación emocional. Combina técnicas de mindfulness, tolerancia al malestar, regulación emocional y efectividad interpersonal. Es especialmente efectiva para el trastorno límite de la personalidad, ansiedad intensa y conductas impulsivas.

Question 9

¿Ofrecen acompañamiento psicológico en el posparto?

Accepted Answer

Sí. En Semilla Mind contamos con un Plan de Acompañamiento Posparto que incluye 6 sesiones terapéuticas y un ebook especializado. Está diseñado para abordar los cambios emocionales, la adaptación a la maternidad y el fortalecimiento del bienestar psicológico durante esta etapa.